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みんなのブログ。

在宅ワークを利用して皆で更新するブログです。

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ダイエット方法について/つい検索して調べること(沢山ありすぎて分からない)。


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ダイエット方法について

毎度毎度、じゃあ運動して適度な量食べようよ〜と頭でわかっていてもどうしたら簡単に手っ取り早く痩せられるか簡単なながら運動なんてないかしら?なんてしらべてしまうものです。
けれど結局続かない‥トホホ。
気になるのは食事療法。ほんっとにいろんなダイエットがネットで紹介されてます。

りんご、バナナ、炭水化物抜き、きな粉、ヨーグルト、トマト‥‥。
ね、沢山ありすぎて分からない。
自分にあった食材、自分の体質との兼ね合いもあるんでしょうね。
後は運動について。テレビみながら腰をひねったり、炊事
しながらかかとあげたり‥、これもコツコツの積み重ねですよね。
一時期やろうとして挫折したのはロングブレスダイエット。
思いっきり息をすって吐いて正しい呼吸法をつかってくびれをつくる、アレです。三木亮介さん考案です。
つまるところ、全てにおいて自分との戦い。
本当に痩せたい気持ちと、続ける根性が必要だ〜といつも痛感します。