」で便利でお安く。元気よく走って血圧を下げること
今週のお題「2018年の抱負」
2018年の目標は、積極的に体を動かして血圧を下げると言うことです。血圧が上昇しており医者からこれ以上上昇したら、薬だよとおどされています。
そこで2018年は積極的に体を動かして血圧を下げていきたいと思います。具体的には朝ランニングからスタートしたいと思います。今までも朝から身体を動かすことをしていましたが、毎日は行っていませんでした。そこで2018年からは毎日15分間ランニングをすると言う時間と運動量を決めて取り組みたいと思います。子供みたいな方法ですが、携帯電話でどれだけ走ったかを図ることができる機能があるので、この機能を利用してちょっとずつ走る距離を伸ばしていくことができたらと思います。
